Etiketten lezen – je start met keto…

Ik vertel het je zo goed mogelijk in onderstaande video 😉

DUS!

Lees eerst DIT

Lees etiketten! 5g koolhydraten per 100gr is geweldig ketoproof! Zorg dat je zoveel mogelijk (verborgen) suikers vermijdt. Ja, ook deze in fruit. Fruit eet je beter niet als je nieuw bent met keto. Nadien kan je 2 tot 3 aarbeien of een klein handjevol blauwe bessen eten. Kijk wat je mag eten op mijn FOODLIST Eet voldoende vetten! Vul eventueel aan met een BULLET PROOF KOFFIE

Tot slot, vraag maar raak!

Liefs

Kristel