[et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”Recipes” _builder_version=”3.22.3″ background_size=”initial” custom_padding=”90px|0px|40px|0px||”][et_pb_row use_custom_gutter=”on” gutter_width=”4″ make_equal=”on” custom_padding_last_edited=”off|desktop” admin_label=”recipes” _builder_version=”3.27.3″ width=”96%” module_alignment=”center” custom_margin=”-51px|auto|-60px|auto||” custom_margin_tablet=”||0px|” custom_margin_last_edited=”off|desktop” custom_padding=”50px|||||” custom_padding_tablet=”||0px|” locked=”off”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.1″ custom_margin=”-35px|||||” custom_padding=”0px|||||” hover_enabled=”0″]

Spinazie-gerookte zalm maaltijdcake

Met keto mag het al wat zouter zijn ­čÖé Geen flauwtes met deze cake! ­čśë
No ratings yet
Voorbereidingstijd 10 min
Bereidingstijd 35 min
Totale tijd 45 min
Gang Lunch
Keuken Keto
Porties 4 porties (er kunnen 12 sneden uit = 3 sneden per persoon)
Calorie├źn 350 kcal

Ingredi├źnten

Instructies
 

  • Verwarm de oven tot 190┬░C.
  • Vet een bakvorm in met de kokosolie en voeg de ui toe.
  • Kluts de eieren in de bakvorm met 2 draaien per ei van de molen, zowel voor het zout als de peper. Voeg de geraspte kaas toe en meng om.
  • Voeg de spinazie en gerookte zalm toe, goed mengen.
  • Zet 35 minuutjes in de oven. Laat daarna afkoelen voor je de cake uit de bakvorm haalt.
  • Dit is een lekkere 'inpakken en wegwezen' lunch. Smakelijk!

Voedingswaarden

Voedingswaarde
Spinazie-gerookte zalm maaltijdcake
Hoeveelheid per portie (persoon)
Calorie├źn 350 Calorie├źn uit vetten 216
% Dagelijks aanbevolen waarden*
Vetten 24g16%
Koolhydraten 2g8%
Eiwitten 27g33%
* * Percentage Dagelijkse Hoeveelheid is gebaseerd op een ketodieet van 6% koolhydraten - 18% eiwitten - 76% vetten (1811 calorie├źn). ***stuur een mail naar info@ketolifestyle.be voor een persoonlijke berekening
Trefwoord eenvoudig koken, eiertaart, geraspte mozzarella, gerookte zalm, inpakken en meenemen, lchf, lunchprep, maaltijdtaart, mealprep, rode ui, spinazie, vegetarisch

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]

Winkelwagen