Overschotjesmuffins - 6 stuks (2 porties)

Voedsel mag je niet wegsmijten hoor! Verwerk je overschotjes in een maaltijdmuffin! ­čśë
No ratings yet
Voorbereidingstijd 5 min
Bereidingstijd 35 min
Totale tijd 40 min
Gang Lunch
Keuken Keto
Porties 2 porties (3 muffins per persoon)
Calorie├źn 795 kcal

Ingredi├źnten

Instructies
 

  • Verwarm de oven tot 190┬░C.
  • Vet zes bakvormpjes in met de boter.
  • Verdeel de sla over de vormpjes.
  • Snij de feta in blokjes.
  • Meng de feta met de tonijn in een kommetje. (overtollige olie uit het blik gieten)
  • Verdeel het mengsel over de bakvormpjes.
  • Kluts de eieren los met goed wat zout en peper en verdeel.
  • Zet 35 minuten in de oven. Smakelijk!

Voedingswaarden

Voedingswaarde
Overschotjesmuffins - 6 stuks (2 porties)
Hoeveelheid per portie (persoon)
Calorie├źn 795 Calorie├źn uit vetten 756
% Dagelijks aanbevolen waarden*
Vetten 84g55%
Koolhydraten 3g12%
Eiwitten 39g47%
* * Percentage Dagelijkse Hoeveelheid is gebaseerd op een ketodieet van 6% koolhydraten - 18% eiwitten - 76% vetten (1811 calorie├źn). ***stuur een mail naar info@ketolifestyle.be voor een persoonlijke berekening
Trefwoord budgetvriendelijk, eimuffin, maaltijdmuffin, maaltijdprep, muffin, overschotjes
Winkelwagen
Scroll naar top