[et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”Recipes” _builder_version=”3.22.3″ background_size=”initial” custom_padding=”90px|0px|40px|0px||”][et_pb_row use_custom_gutter=”on” gutter_width=”4″ make_equal=”on” custom_padding_last_edited=”off|desktop” admin_label=”recipes” _builder_version=”3.27.3″ width=”96%” module_alignment=”center” custom_margin=”-51px|auto|-60px|auto||” custom_margin_tablet=”||0px|” custom_margin_last_edited=”off|desktop” custom_padding=”50px|||||” custom_padding_tablet=”||0px|” locked=”off”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.0.6″ custom_margin=”-35px|||||” custom_padding=”0px|||||” hover_enabled=”0″]

Omeletwrap met gerookte zalm en rucola

Snelle lunch of ontbijt met steengoeie omega's! šŸ˜‰
No ratings yet
Recept afdrukken Pin recept
Voorbereidingstijd 2 minuten
Bereidingstijd 4 minuten
Totale tijd 6 minuten
Gang Lunch, Ontbijt
Keuken Keto
Porties 1 persoon
Calorieƫn 228 kcal

Ingrediƫnten

Instructies
 

  • Smelt de boter in een koekenpan.
  • Kluts de eieren met een snuf peper en zout.
  • Als de omelet halfgaar is, leg er dan de gerookte zalm op. Daarop een handjevol rucola.
  • Wanneer de omelet gaar is plooi je hem dicht en garneer op een bord. Smakelijk!

Voedingswaarden

Voedingswaarde
Omeletwrap met gerookte zalm en rucola
Hoeveelheid per portie (persoon)
Calorieƫn 228 Calorieƫn uit vetten 126
% Dagelijks aanbevolen waarden*
Vetten 14g9%
Koolhydraten 1g4%
Eiwitten 23g28%
* * Percentage Dagelijkse Hoeveelheid is gebaseerd op een ketodieet van 6% koolhydraten - 18% eiwitten - 76% vetten (1811 calorieƫn). ***stuur een mail naar info@ketolifestyle.be voor een persoonlijke berekening
Trefwoord gerookte zalm, omelet, rucola, snel klaar, snel ontbijt, snelle hap, snelle lunch

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]

Scroll naar boven