Kaasomelet met krokante kip

Lekker cheesy, lekker krokant!
No ratings yet
Bereidingstijd 10 min
Totale tijd 10 min
Gang Lunch
Keuken Keto
Porties 1 persoon
Calorieën 514 kcal

Instructies
 

  • Bak de kip blokjes in de eetlepel kokosolie en voeg er drie geklutste eieren bij. Afkruiden met Himalaya zout en peper.
  • Leg een goede handvol sla (ijsbergsla is lekker krokant) op een bord of in je lunchbox. Een beetje afkruiden met peper en zout.
  • Wanneer je omelet bijna gaar is strooi je er de mozzarella over. Plooi de omelet dicht en snij middendoor. Schik over de sla.
  • Garneer met enkele toefjes Bertolli mayonaise en de noten. Smakelijk!

Voedingswaarden

Voedingswaarde
Kaasomelet met krokante kip
Hoeveelheid per portie (persoon)
Calorieën 514 Calorieën uit vetten 297
% Dagelijks aanbevolen waarden*
Vetten 33g22%
Koolhydraten 6g24%
Eiwitten 46g55%
* * Percentage Dagelijkse Hoeveelheid is gebaseerd op een ketodieet van 6% koolhydraten - 18% eiwitten - 76% vetten (1811 calorieën). ***stuur een mail naar info@ketolifestyle.be voor een persoonlijke berekening
Trefwoord ei, kaas, kip, lunch, omelet
Winkelwagen
Scroll naar top