[et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”Recipes” _builder_version=”3.22.3″ background_size=”initial” custom_padding=”90px|0px|40px|0px||”][et_pb_row use_custom_gutter=”on” gutter_width=”4″ make_equal=”on” custom_padding_last_edited=”off|desktop” admin_label=”recipes” _builder_version=”3.27.3″ width=”96%” module_alignment=”center” custom_margin=”-51px|auto|-60px|auto||” custom_margin_tablet=”||0px|” custom_margin_last_edited=”off|desktop” custom_padding=”50px|||||” custom_padding_tablet=”||0px|” locked=”off”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.3.2″ custom_margin=”-35px|||||” custom_padding=”0px|||||” hover_enabled=”0″]

Hartige zalmcake

De beste omega's in 1 maaltijd! ­čśë
No ratings yet
Voorbereidingstijd 10 min
Bereidingstijd 35 min
Totale tijd 45 min
Gang Lunch
Keuken Keto
Porties 4 porties (er kunnen 12 sneden uit = 3 sneden per persoon)
Calorie├źn 387 kcal

Ingredi├źnten

Instructies
 

  • Verwarm de oven tot 190┬░C.
  • Vet een bakvorm in met de basilicumolijfolie.
  • Snij de ui in blokjes.
  • Snij ook de zalm in reepjes en doe samen met de ui in de bakvorm.
  • Voeg het hele zakje geraspte mozzarellakaas toe (100 g).
  • Voeg de eieren toe. Goed afkruiden met flink wat zout, peper, kurkuma en nootmuskaat.
  • Heel goed mengen!
  • Duw de 'gescheurde' spinazie in het mengsel en zet 35 minuutjes in de oven.
  • Smakelijk!

Voedingswaarden

Voedingswaarde
Hartige zalmcake
Hoeveelheid per portie (persoon)
Calorie├źn 387 Calorie├źn uit vetten 234
% Dagelijks aanbevolen waarden*
Vetten 26g17%
Koolhydraten 4g16%
Eiwitten 29g35%
* * Percentage Dagelijkse Hoeveelheid is gebaseerd op een ketodieet van 6% koolhydraten - 18% eiwitten - 76% vetten (1811 calorie├źn). ***stuur een mail naar info@ketolifestyle.be voor een persoonlijke berekening
Trefwoord eenvoudig koken, eiertaart, geraspte mozzarella, gerookte zalm, inpakken en meenemen, kurkuma, lchf, lunchprep, maaltijdtaart, mealprep, rode ui, spinazie, vegetarisch

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]

Winkelwagen
Scroll naar top