[et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”Recipes” _builder_version=”3.22.3″ background_size=”initial” custom_padding=”90px|0px|40px|0px||”][et_pb_row use_custom_gutter=”on” gutter_width=”4″ make_equal=”on” custom_padding_last_edited=”off|desktop” admin_label=”recipes” _builder_version=”3.27.3″ width=”96%” module_alignment=”center” custom_margin=”-51px|auto|-60px|auto||” custom_margin_tablet=”||0px|” custom_margin_last_edited=”off|desktop” custom_padding=”50px|||||” custom_padding_tablet=”||0px|” locked=”off”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.0.5″ custom_margin=”-35px|||||” custom_padding=”0px|||||”]

Broccoli-spekjescake (12 sneden = 4 porties = 3 sneden per persoon)

Smeuïge kost die je 'opwarmt' tijdens de donkere dagen <3
No ratings yet
Voorbereidingstijd 10 min
Bereidingstijd 40 min
Totale tijd 50 min
Gang Lunch
Keuken Keto
Porties 4 porties
Calorieën 983 kcal

Ingrediënten

Instructies
 

  • Verwarm de oven tot 190°C.
  • Vet een bakvorm in. Kieper de broccoliroosjes, geraspte mozzarella en spekjes in de bakvorm. Draai 10 keer aan de zoutmolen en 10 keer aan de pepermolen. Roer om.
  • Voeg de 12 eieren toe, draai nogmaals 10 keer aan de zoutmolen en 10 keer aan de pepermolen. Roer goed om tot de eieren goed onder het geheel vermengd zijn.
  • Bak 40 minuten in de oven.
  • Laat de maaltijdtaart even afkoelen voor je ze uit de bakvorm losmaakt.
  • 12 sneden kunnen uit deze taart. Smakelijk!

Voedingswaarden

Voedingswaarde
Broccoli-spekjescake (12 sneden = 4 porties = 3 sneden per persoon)
Hoeveelheid per portie (persoon)
Calorieën 983 Calorieën uit vetten 846
% Dagelijks aanbevolen waarden*
Vetten 94g61%
Koolhydraten 10g40%
Eiwitten 26g31%
* * Percentage Dagelijkse Hoeveelheid is gebaseerd op een ketodieet van 6% koolhydraten - 18% eiwitten - 76% vetten (1811 calorieën). ***stuur een mail naar info@ketolifestyle.be voor een persoonlijke berekening
Trefwoord bloemkoolrijst, broccoli, eenvoudig koken, eiertaart, inpakken en meenemen, lchf, lunchprep, maaltijdtaart, mealprep, snel klaar, snelle lunch, spek

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]

Winkelwagen
Scroll naar top