[et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”Recipes” _builder_version=”3.22.3″ background_size=”initial” custom_padding=”90px|0px|90px|0px”][et_pb_row _builder_version=”3.27.3″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.27.3″][et_pb_text _builder_version=”4.0.11″ hover_enabled=”0″]

Eerste hulp bij slechte adem! 😉

Je bent onlangs gestart met keto, alles gaat prima en plots proef je een zoetachtige smaak of vertelt iemand je dat je adem niet erg aangenaam ruikt… Oh nee toch!

De slechte adem is eigenlijk een goed teken! Dat wil zeggen dat je in ‘ketose’ bent en dus correct eet en drinkt. Een fruit-/alcoholachtige smaak en adem is een bijwerking van ketose en komt door het hoge ketonengehalte in het bloed. Wat je ruikt is aceton dat het lichaam verlaat via urine maar ook via de adem. Het is door die aceton dat je via urinestrips of een meettoestel voor de adem, kan controleren of je in ketose bent.

Een slechte adem bij keto is gelukkig meestal tijdelijk. Hulpmiddeltjes zijn:

• 1 eetlepel appelciderazijn in lauw water – ‘s morgens nuchter – opdrinken
• kauwgom zonder suiker
• extra keertje tanden poetsen

Succes! 😉

Kristel

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]