[et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”Recipes” _builder_version=”3.22.3″ background_size=”initial” custom_padding=”90px|0px|40px|0px||”][et_pb_row use_custom_gutter=”on” gutter_width=”4″ make_equal=”on” custom_padding_last_edited=”off|desktop” admin_label=”recipes” _builder_version=”3.27.3″ width=”96%” module_alignment=”center” custom_margin=”-51px|auto|-60px|auto||” custom_margin_tablet=”||0px|” custom_margin_last_edited=”off|desktop” custom_padding=”50px|||||” custom_padding_tablet=”||0px|” locked=”off”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.3.2″ custom_margin=”-35px|||||” custom_padding=”0px|||||” hover_enabled=”0″]

Zuiders stoofpotje

Heerlijk, makkelijk, met een Marokkaanse 'touch' šŸ™‚
No ratings yet
Voorbereidingstijd 15 min
Bereidingstijd 30 min
Totale tijd 45 min
Gang Diner
Keuken Keto
Porties 3 personen
Calorieƫn 661 kcal

Ingrediƫnten

Instructies
 

  • Smelt de boter in de pan.
  • Bak de karbonaden. Goed afkruiden met flink wat zout, peper, Ras-el-Hanout.
  • Zorg dat het vlees goudbruin is.
  • Kieper de groenten in de pan. Wederom heel goed afkruiden met zout, peper, Ras-el-Hanout. Goed omroeren terwijl de groenten meestoven.
  • Voeg water aan de pan toe tot de inhoud net onder staat en laat nog een goed half uurtje verder stoven op een zacht vuurtje.
  • Neem wat psylliumvezels, twee eetlepels zal voldoende zijn.
  • Los de vezels vooraf al op in wat water.
  • Dik het stoofpotje wat in met het mengsel van de psylliumvezels en laat een 3-tal minuutjes inkoken.
  • Dien een royale portie op met wat zure room on top! Voor de liefhebbers: bestrooi met wat korianderpoeder, deze smaak past er heel goed bij!

Voedingswaarden

Voedingswaarde
Zuiders stoofpotje
Hoeveelheid per portie (persoon)
Calorieƫn 661 Calorieƫn uit vetten 333
% Dagelijks aanbevolen waarden*
Vetten 37g24%
Koolhydraten 16g64%
Eiwitten 57g69%
* * Percentage Dagelijkse Hoeveelheid is gebaseerd op een ketodieet van 6% koolhydraten - 18% eiwitten - 76% vetten (1811 calorieƫn). ***stuur een mail naar info@ketolifestyle.be voor een persoonlijke berekening
Trefwoord eenpansgerecht, eenvoudig koken, makkelijk, Marokkaans, Ras-el-Hanout, stoofpotje, varkenscarbonaden, varkensstoofvlees, zuiders

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]

Winkelwagen
Scroll naar top