[et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”Recipes” _builder_version=”3.22.3″ background_size=”initial” custom_padding=”90px|0px|40px|0px||”][et_pb_row use_custom_gutter=”on” gutter_width=”4″ make_equal=”on” custom_padding_last_edited=”off|desktop” admin_label=”recipes” _builder_version=”3.27.3″ width=”96%” module_alignment=”center” custom_margin=”-51px|auto|-60px|auto||” custom_margin_tablet=”||0px|” custom_margin_last_edited=”off|desktop” custom_padding=”50px|||||” custom_padding_tablet=”||0px|” locked=”off”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.2.2″ custom_margin=”-35px|||||” custom_padding=”0px|||||” hover_enabled=”0″]

Viscurry met zalm, bloemkoolrijst en chamignons

Voor ons was dit de ideale & snelle 'straffe' maaltijd voor het sporten šŸ˜‰
No ratings yet
Bereidingstijd 30 min
Totale tijd 30 min
Gang Diner
Keuken Keto
Porties 3 personen
Calorieƫn 938 kcal

Instructies
 

  • Bak de verse zalm in de kokosolie.
  • Prak hem in blokjes wanneer hij halfgaar is en strooi er de champignonschijfjes rond. Goed afkruiden met veel zout, peper, flink wat currypoeder en korianderpoeder voor diegenen die het lusten.
  • Bedek het geheel met de bloemkoolrijst. Nogmaals afkruiden met peper, zout, currypoeder en desgewenst nog wat korianderpoeder. Schenk de volle room erover en roer om. Laat het geheel nog een 20-tal minuutjes verder sudderen.
  • Garneer een flinke portie in een kommetje en werk af met een kruid dat je graag lust. Smakelijk!

Voedingswaarden

Voedingswaarde
Viscurry met zalm, bloemkoolrijst en chamignons
Hoeveelheid per portie (persoon)
Calorieƫn 938 Calorieƫn uit vetten 666
% Dagelijks aanbevolen waarden*
Vetten 74g48%
Koolhydraten 9g36%
Eiwitten 45g54%
* * Percentage Dagelijkse Hoeveelheid is gebaseerd op een ketodieet van 6% koolhydraten - 18% eiwitten - 76% vetten (1811 calorieƫn). ***stuur een mail naar info@ketolifestyle.be voor een persoonlijke berekening
Trefwoord bloemkoolrijst, champignons, curry, eenpansgerecht, geen eieren, noeggs, roomsaus, verse zalm, zondereieren

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]

Winkelwagen