[et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”Recipes” _builder_version=”3.22.3″ background_size=”initial” custom_padding=”90px|0px|40px|0px||”][et_pb_row use_custom_gutter=”on” gutter_width=”4″ make_equal=”on” custom_padding_last_edited=”off|desktop” admin_label=”recipes” _builder_version=”3.27.3″ width=”96%” module_alignment=”center” custom_margin=”-51px|auto|-60px|auto||” custom_margin_tablet=”||0px|” custom_margin_last_edited=”off|desktop” custom_padding=”50px|||||” custom_padding_tablet=”||0px|” locked=”off”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.0.9″ custom_margin=”-35px|||||” custom_padding=”0px|||||” hover_enabled=”0″]

Stoofpotje van goulash

Pittig maar toch verfijnd! Smaakvol gerechtje voor Kerst? šŸ˜‰
No ratings yet
Voorbereidingstijd 10 min
Bereidingstijd 2 uur
Totale tijd 2 uur 10 min
Gang Diner
Keuken Keto
Porties 3 personen
Calorieƫn 599 kcal

Ingrediƫnten

Instructies
 

  • Smelt de boter in een grote pan en voeg er de helft van jouw ingrediĆ«nten aan toe. Afkruiden met goed wat zout en de andere kruiden. Laat een beetje bruin garen.
  • Voeg vervolgens de rest van de ingrediĆ«nten toe, wederom goed afkruiden en even verder laten bruinen terwijl je omroert. Zet het geheel net onder met water en roer er het tomatenconcentraat door. Zet een deksel op de pan en laat op een zacht vuurtje een 2tal uurtjes verder stoven.
  • De saus kan een beetje 'gebonden' worden met wat psylliumvezels. Let op! Gebruik maximaal 3 eetlepels! Het lijkt zich eerst niet te binden, maar plots dikt je saus dan toch in šŸ˜‰
  • Dien een royale portie op met wat sla aan de kant en garneer de goulash met een schep zure room. Voor de liefhebbers: strooi er wat korianderpoeder rond. Smakelijk!

Voedingswaarden

Voedingswaarde
Stoofpotje van goulash
Hoeveelheid per portie (persoon)
Calorieƫn 599 Calorieƫn uit vetten 297
% Dagelijks aanbevolen waarden*
Vetten 33g22%
Koolhydraten 10g40%
Eiwitten 68g82%
* * Percentage Dagelijkse Hoeveelheid is gebaseerd op een ketodieet van 6% koolhydraten - 18% eiwitten - 76% vetten (1811 calorieƫn). ***stuur een mail naar info@ketolifestyle.be voor een persoonlijke berekening
Trefwoord champignons, feestdagen, goulash, groene paprika, pittig, psylliumvezels, rundsstoofvlees, smaakbom, smaakvol, stoofpotje

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]

Winkelwagen
Scroll naar top