[et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”Recipes” _builder_version=”3.22.3″ background_size=”initial” custom_padding=”90px|0px|40px|0px||”][et_pb_row use_custom_gutter=”on” gutter_width=”4″ make_equal=”on” custom_padding_last_edited=”off|desktop” admin_label=”recipes” _builder_version=”3.27.3″ width=”96%” module_alignment=”center” custom_margin=”-51px|auto|-60px|auto||” custom_margin_tablet=”||0px|” custom_margin_last_edited=”off|desktop” custom_padding=”50px|||||” custom_padding_tablet=”||0px|” locked=”off”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.0.6″ custom_margin=”-35px|||||” custom_padding=”0px|||||”]

Spinazielasagne

Lekkere 'vullende' lasagne volledig keto!
No ratings yet
Voorbereidingstijd 15 min
Bereidingstijd 35 min
Totale tijd 50 min
Gang Diner
Keuken Keto
Porties 3 personen
Calorieën 1106 kcal

Ingrediënten

Instructies
 

  • Verwarm de oven tot 200°C
  • Smelt de boter en bak het gehakt, voeg de look en rode ui toe. Afkruiden met peper en zout.
  • Bedek de bodem van een ovenschotel met een eerste laagje gehakt.
  • Bestrijk het geheel met 4 eetlepels mascarpone.
  • Bedek zorvuldig met een eerste laag spinazieblaadjes.
  • Leg er een tweede laag gehakt op.
  • Wederom 4 eetlepels mascarpone uitsmeren.
  • Leg als laatste een tweede laag spinazieblaadjes met daarop de overschot van het gehakt.
  • Strooi de mozzarella kaas over het geheel en zet 30 minuten in de oven. Daarna nog 5 minuutjes grillen voor een korstje.
  • Dien een royale portie op. Proef hoe krokant de spinazie is! Smakelijk!

Voedingswaarden

Voedingswaarde
Spinazielasagne
Hoeveelheid per portie (persoon)
Calorieën 1106 Calorieën uit vetten 684
% Dagelijks aanbevolen waarden*
Vetten 76g50%
Koolhydraten 15g60%
Eiwitten 69g83%
* * Percentage Dagelijkse Hoeveelheid is gebaseerd op een ketodieet van 6% koolhydraten - 18% eiwitten - 76% vetten (1811 calorieën). ***stuur een mail naar info@ketolifestyle.be voor een persoonlijke berekening
Trefwoord eenvoudig koken, geen eieren, gehakt, ketolasagne, lasagne, mozzarella, noeggs, ovengerecht, spinazie, spinazielasagne, zondereieren

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]

Winkelwagen
Scroll naar top