[et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”Recipes” _builder_version=”3.22.3″ background_size=”initial” custom_padding=”90px|0px|40px|0px||”][et_pb_row use_custom_gutter=”on” gutter_width=”4″ make_equal=”on” custom_padding_last_edited=”off|desktop” admin_label=”recipes” _builder_version=”3.27.3″ width=”96%” module_alignment=”center” custom_margin=”-51px|auto|-60px|auto||” custom_margin_tablet=”||0px|” custom_margin_last_edited=”off|desktop” custom_padding=”50px|||||” custom_padding_tablet=”||0px|” locked=”off”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.2.2″ custom_margin=”-35px|||||” custom_padding=”0px|||||” hover_enabled=”0″]

Lasagne van champignons, courgetti en Italiaanse ham

Deze is zo makkelijk te maken, zo lowcarb en toch super lekker! ­čśë
No ratings yet
Voorbereidingstijd 15 min
Bereidingstijd 35 min
Totale tijd 50 min
Gang Diner
Keuken Keto
Porties 3 personen
Calorie├źn 857 kcal

Ingredi├źnten

Instructies
 

  • Verwarm de oven tot 180┬░C en vet een ovenschotel in met de olijfolie.
  • Bak de champignons met de rode ui en de courgetti in een eetlepel kokosolie. Goed afkruiden met peper, zout en lookpoeder.
  • Voeg er de passata aan toe. Extra afkruiden met kurkuma en goed omroeren.
  • Bedek de ovenschotel met de helft van het groentenmengsel uit de pan.
  • Bedek daarna met de helft van de Italiaanse ham en oude kaas.
  • Bedek met een tweede laag (de rest) van het groentenmengsel.
  • Bedek met de rest van de oude kaas en Italiaanse ham.
  • Bestrooi het geheel met de geraspte kaas. Zet een 35 minuutjes in de oven en laat nog 2 minuutjes onder de medium grillstand voor een korstje.
  • Schep een royale portie op je bord. Serveer wat sla aan de kant, besprenkeld met wat olijfolie. Smakelijk!

Voedingswaarden

Voedingswaarde
Lasagne van champignons, courgetti en Italiaanse ham
Hoeveelheid per portie (persoon)
Calorie├źn 857 Calorie├źn uit vetten 558
% Dagelijks aanbevolen waarden*
Vetten 62g41%
Koolhydraten 12g48%
Eiwitten 45g54%
* * Percentage Dagelijkse Hoeveelheid is gebaseerd op een ketodieet van 6% koolhydraten - 18% eiwitten - 76% vetten (1811 calorie├źn). ***stuur een mail naar info@ketolifestyle.be voor een persoonlijke berekening
Trefwoord champignons, courgetti, dilea, eenvoudig koken, geen eieren, Italiaanse ham, ketolasagne, lasagne, lookpoeder, mozzarella, noeggs, ovengerecht, rode ui, zondereieren

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]

Winkelwagen
Scroll naar top