[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”3.22″][et_pb_row _builder_version=”3.25″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.0.11″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” hover_enabled=”0″]

 

Kip-chorizo stoofpotje

Stoofpotje met pittige Spaanse furie! šŸ˜‰
No ratings yet
Voorbereidingstijd 15 min
Bereidingstijd 45 min
Totale tijd 1 uur
Gang Diner
Keuken Keto
Porties 3 personen
Calorieƫn 699 kcal

Ingrediƫnten

Instructies
 

  • Stoof de chorizo, ui en look even aan in de kokosolie.
  • Omroeren.
  • Voeg de kipblokjes erbij.
  • Voor de liefhebbers: eventueel afkruiden met korianderpoeder. (dit hoeft niet)
  • Voeg er de champignons bij, roer om en laat even meebakken.
  • Voeg er de wortelschijfjes bij en kieper er de kokosmelk over. Goed omroeren.
  • Nu pas kan je bijkruiden met peper en zout (de chorizo gaf immers al goed smaak). Proef eens en je kan desgewenst wat zout en peper toevoegen. Laat 45 minuten op een zacht vuurtje sudderen met een deksel op de pan.
  • Garneer de sla al in de kommetjes. Sprenkel er wat zout en olijfolie over.
  • Schep een royale portie in per kommetje. Smakelijk!

Voedingswaarden

Voedingswaarde
Kip-chorizo stoofpotje
Hoeveelheid per portie (persoon)
Calorieƫn 699 Calorieƫn uit vetten 378
% Dagelijks aanbevolen waarden*
Vetten 42g27%
Koolhydraten 12g48%
Eiwitten 54g65%
* * Percentage Dagelijkse Hoeveelheid is gebaseerd op een ketodieet van 6% koolhydraten - 18% eiwitten - 76% vetten (1811 calorieƫn). ***stuur een mail naar info@ketolifestyle.be voor een persoonlijke berekening
Trefwoord champignons, chorizo, eenpansgerecht, eenvoudig koken, geen eieren, kipblokjes, makkelijk, noeggs, pikant, pittig, stoofpotje

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]

Winkelwagen