[et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”Recipes” _builder_version=”3.22.3″ background_size=”initial” custom_padding=”90px|0px|40px|0px||”][et_pb_row use_custom_gutter=”on” gutter_width=”4″ make_equal=”on” custom_padding_last_edited=”off|desktop” admin_label=”recipes” _builder_version=”3.27.3″ width=”96%” module_alignment=”center” custom_margin=”-51px|auto|-60px|auto||” custom_margin_tablet=”||0px|” custom_margin_last_edited=”off|desktop” custom_padding=”50px|||||” custom_padding_tablet=”||0px|” locked=”off”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.4.2″ custom_margin=”-35px|||||” custom_padding=”0px|||||” hover_enabled=”0″]

Hamburgers met cheddar, avocado en zure room

Recept van de Ketoman! Mijn echtgenoot Serge moest door de coronacrisis zijn onderneming sluiten. Elke dag maakt hij een lekker ketogerecht klaar! <3
No ratings yet
Voorbereidingstijd 5 min
Bereidingstijd 25 min
Totale tijd 30 min
Gang Diner
Keuken Keto
Porties 3 personen
Calorieën 753 kcal

Ingrediënten

Instructies
 

  • Bak de hamburgers in de kokosolie. Afkruiden met peper en zout. Halverwege de baktijd voeg je de ui erbij.
  • Verdeel de kropsla over de borden, voor elk bord een koffielepeltje olijfolie en afkruiden met peper en zout.
  • Prak de avocado met een vork en verdeel over de borden. Desgewenst kan je dit afkruiden met peper en zout en een beetje citroen of limoen.
  • Wanneer de hamburgers bijna klaar zijn, leg dan op elke hamburger een sneetje cheddarkaas.
  • Schik de hamburgers met de ui op de borden en schep op elk bord een goeie eetlepel zure room.
  • Smakelijk!

Voedingswaarden

Voedingswaarde
Hamburgers met cheddar, avocado en zure room
Hoeveelheid per portie (persoon)
Calorieën 753 Calorieën uit vetten 396
% Dagelijks aanbevolen waarden*
Vetten 44g29%
Koolhydraten 11g44%
Eiwitten 47g57%
* * Percentage Dagelijkse Hoeveelheid is gebaseerd op een ketodieet van 6% koolhydraten - 18% eiwitten - 76% vetten (1811 calorieën). ***stuur een mail naar info@ketolifestyle.be voor een persoonlijke berekening
Trefwoord avocado, cheddar, geen eieren, hamburgers, kropsla, noeggs, witte ui, zondereieren

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]

Winkelwagen
Scroll naar top