[et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”Recipes” _builder_version=”3.22.3″ background_size=”initial” custom_padding=”90px|0px|40px|0px||”][et_pb_row use_custom_gutter=”on” gutter_width=”4″ make_equal=”on” custom_padding_last_edited=”off|desktop” admin_label=”recipes” _builder_version=”3.27.3″ width=”96%” module_alignment=”center” custom_margin=”-51px|auto|-60px|auto||” custom_margin_tablet=”||0px|” custom_margin_last_edited=”off|desktop” custom_padding=”50px|||||” custom_padding_tablet=”||0px|” locked=”off”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.3.2″ custom_margin=”-35px|||||” custom_padding=”0px|||||” hover_enabled=”0″]

Gevulde paprika's met een 'zuur' koolslaatje

Soulfood, makkelijk te bereiden ­čśë
No ratings yet
Voorbereidingstijd 5 min
Bereidingstijd 35 min
Totale tijd 40 min
Gang Diner
Keuken Keto
Porties 3 personen
Calorie├źn 1049 kcal

Ingredi├źnten

Instructies
 

  • Verwarm de oven tot 190┬░C. Vet een ovenschotel in met de kokosolie.
  • Hol de paprika's uit, spoel ze en zet ze in de ovenschotel.
  • Meng de witte ui en wat basilicumolijfolie onder het gehakt. Goed afkruiden met zout en peper.
  • Vul de paprika's met het gehakt en zet in de oven.
  • Maak je koolsalade met de Bertolli mayonaise en zilveruitjes, giet wat van het vocht over de koolsalade, die zure 'tegensmaak' zal goed bij je gerecht passen. Goed afkruiden met flink wat zout, peper en oregano.
  • Neem een stuk chaumes kaas en snij hem al in stukjes.
  • Na 20 minuten bereidingstijd in de oven, verdeel/schik je de chaumes in de gevulde paprika's. Zet ze daarna terug in de oven voor tenminste 10 minuten.
  • Laat extra 3 minuutjes onder de middenste grillstand. Het gehakt moet uiteraard gaar zijn wanneer je de paprika snijdt.
  • Garneer de paprika op een bord met flink wat koolsalade. Smakelijk!

Voedingswaarden

Voedingswaarde
Gevulde paprika's met een 'zuur' koolslaatje
Hoeveelheid per portie (persoon)
Calorie├źn 1049 Calorie├źn uit vetten 702
% Dagelijks aanbevolen waarden*
Vetten 78g51%
Koolhydraten 15g60%
Eiwitten 67g81%
* * Percentage Dagelijkse Hoeveelheid is gebaseerd op een ketodieet van 6% koolhydraten - 18% eiwitten - 76% vetten (1811 calorie├źn). ***stuur een mail naar info@ketolifestyle.be voor een persoonlijke berekening
Trefwoord chaumes, geen eieren, gehakt, gevulde paprika, groene paprika, mayonaise, noeggs, witte kool, zondereieren, zure uitjes

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]

Winkelwagen