[et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”Recipes” _builder_version=”3.22.3″ background_size=”initial” custom_padding=”90px|0px|40px|0px||”][et_pb_row use_custom_gutter=”on” gutter_width=”4″ make_equal=”on” custom_padding_last_edited=”off|desktop” admin_label=”recipes” _builder_version=”3.27.3″ width=”96%” module_alignment=”center” custom_margin=”-51px|auto|-60px|auto||” custom_margin_tablet=”||0px|” custom_margin_last_edited=”off|desktop” custom_padding=”50px|||||” custom_padding_tablet=”||0px|” locked=”off”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.0.6″ custom_margin=”-35px|||||” custom_padding=”0px|||||” hover_enabled=”0″]

Gehakt-spinaziegratin

Snelle ketohap ­čśë
No ratings yet
Voorbereidingstijd 10 min
Bereidingstijd 30 min
Totale tijd 40 min
Gang Diner
Keuken Keto
Porties 3 personen
Calorie├źn 943 kcal

Ingredi├źnten

Instructies
 

  • Verwarm de oven tot 190┬░ C.
  • Smelt de boter en bak het gehakt. Afkruiden met peper, goed wat zout, Ras-el-hanout en kurkuma.
  • Kieper het gehakt in een ovenschotel.
  • Verdeel de spinazie over het gehakt.
  • Strooi alle kaas over het geheel.
  • Zet voor 30 minuten in de oven, waarvan de laatste vijf minuten op grillstand.
  • Dien een royale portie op, Smakelijk!

Voedingswaarden

Voedingswaarde
Gehakt-spinaziegratin
Hoeveelheid per portie (persoon)
Calorie├źn 943 Calorie├źn uit vetten 648
% Dagelijks aanbevolen waarden*
Vetten 72g47%
Koolhydraten 8g32%
Eiwitten 63g76%
* * Percentage Dagelijkse Hoeveelheid is gebaseerd op een ketodieet van 6% koolhydraten - 18% eiwitten - 76% vetten (1811 calorie├źn). ***stuur een mail naar info@ketolifestyle.be voor een persoonlijke berekening
Trefwoord bloemkoolgratin, budgetvriendelijk, gegratineerd, gehakt, ovengerecht, ovenschotel, snel klaar, spinazie

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]

Winkelwagen
Scroll naar top