Eenpansgerecht met lamsworstjes en bloemkoolrijst

Snel-lekker-keto!
No ratings yet
Bereidingstijd 20 min
Totale tijd 20 min
Gang Diner
Keuken Keto
Porties 3 personen
Calorieën 1189 kcal

Ingrediënten

Instructies
 

  • Bak de lamsworstjes in de avocado-olie in een iets diepere pan en snij in stukjes wanneer ze knapperig aan de buitenkant worden.
  • Kieper er de 400g bloemkoolrijst bij, afkruiden met peper, zout en salie.
  • Voeg de 500ml passata en 250ml room toe.
  • Roer om en laat 20 minuten sudderen. Smakelijk!

Voedingswaarden

Voedingswaarde
Eenpansgerecht met lamsworstjes en bloemkoolrijst
Hoeveelheid per portie (persoon)
Calorieën 1189 Calorieën uit vetten 612
% Dagelijks aanbevolen waarden*
Vetten 68g44%
Koolhydraten 11g44%
Eiwitten 42g51%
* * Percentage Dagelijkse Hoeveelheid is gebaseerd op een ketodieet van 6% koolhydraten - 18% eiwitten - 76% vetten (1811 calorieën). ***stuur een mail naar info@ketolifestyle.be voor een persoonlijke berekening
Trefwoord eenpansgerecht, keto, lamsvlees, lamsworst, lowcarb, lowcarb highfat, passata, room bloemkoolrijst, snel klaar
Winkelwagen