Eenpansgerecht met lamsworstjes en bloemkoolrijst
Snel-lekker-keto!
Ingrediënten
- 750 g lamsworst (niet bewerkt kwaliteitsvlees)
- 3 eetlepels avocado-olie
- 500 ml passata (Elvea)
- 400 g bloemkoolrijst
- 250 ml volle room
- Himalaya zout
- zwarte peper
- salie
Instructies
- Bak de lamsworstjes in de avocado-olie in een iets diepere pan en snij in stukjes wanneer ze knapperig aan de buitenkant worden.
- Kieper er de 400g bloemkoolrijst bij, afkruiden met peper, zout en salie.
- Voeg de 500ml passata en 250ml room toe.
- Roer om en laat 20 minuten sudderen. Smakelijk!
Voedingswaarden
Voedingswaarde
Eenpansgerecht met lamsworstjes en bloemkoolrijst
Hoeveelheid per portie (persoon)
Calorieën 1189
Calorieën uit vetten 612
% Dagelijks aanbevolen waarden*
Vetten 68g44%
Koolhydraten 11g44%
Eiwitten 42g51%
* * Percentage Dagelijkse Hoeveelheid is gebaseerd op een ketodieet van 6% koolhydraten - 18% eiwitten - 76% vetten (1811 calorieën). ***stuur een mail naar info@ketolifestyle.be voor een persoonlijke berekening