Curry van kip en paprika's

Recept van de Ketoman! Mijn echtgenoot Serge moest door de coronacrisis zijn onderneming sluiten. Elke dag maakt hij een lekker ketogerecht klaar! <3
No ratings yet
Voorbereidingstijd 10 min
Bereidingstijd 30 min
Totale tijd 40 min
Gang Diner
Keuken Keto
Porties 3 personen
Calorieën 419 kcal

Ingrediënten

Instructies
 

  • Bak de ui en de paprika's in de kokosolie tot het geheel halfgaar is.
  • Kieper de kip mee in de pan. Heel goed afkruiden met de currypoeder, peper en zout. Bakken tot de kip goudbruin is.
  • Alles goed omroeren en de volle room toevoegen en 20 minuutjes laten sudderen.
  • Garneer de veldsla over de borden. Afkruiden met peper en zout en besprenkelen met olijfolie.
  • Dien een royale portie op. Smakelijk!

Voedingswaarden

Voedingswaarde
Curry van kip en paprika's
Hoeveelheid per portie (persoon)
Calorieën 419 Calorieën uit vetten 153
% Dagelijks aanbevolen waarden*
Vetten 17g11%
Koolhydraten 9g36%
Eiwitten 59g71%
* * Percentage Dagelijkse Hoeveelheid is gebaseerd op een ketodieet van 6% koolhydraten - 18% eiwitten - 76% vetten (1811 calorieën). ***stuur een mail naar info@ketolifestyle.be voor een persoonlijke berekening
Trefwoord curry, diner, eenpansgerecht, eenvoudig koken, groene paprika, kip, lowcarb highfat, rode paprika, volle room
Winkelwagen
Scroll naar top