Worst met spinazie
Budgetvriendelijk en snel op tafel! Mijn typische 'luiewijvengerecht' 😉
Ingrediënten
- 1 eetlepel Kerrygold boter
- 250 g spinazie fijngehakt (750 g - IGLO diepvries) zonder room
- 250 g chipolata
- 30 g geraspte gruyère
- Himalaya zout
- zwarte peper
- nootmuskaat
Instructies
- Smelt de boter in de pan en ontdooi/verwarm de spinazie in de magnetron volgens instructies op de verpakking.
- Bak de chipolata 'bruin' langs beide kanten en laat op een zachter vuurtje verder garen tot in de kern.
- Roer de spinazie halverwege de aangewezen tijd even om, goed afkruiden met zout, peper en nootmuskaat en verwarm nog even verder in de magnetron.
- Schik de de chipolata met de spinazie op een bord. Garneer met een eetlepel bakjus en wat geraspte kaas over de spinazie. Smakelijk!
Notities
Wij halen ons vlees vaak bij beenhouwerij Renmans. Dat is kwaliteit en budgetvriendelijk! https://www.renmans.be/nl
Voedingswaarden
Voedingswaarde
Worst met spinazie
Hoeveelheid per portie (persoon)
Calorieën 768
Calorieën uit vetten 540
% Dagelijks aanbevolen waarden*
Vetten 60g39%
Koolhydraten 1g4%
Eiwitten 46g55%
* * Percentage Dagelijkse Hoeveelheid is gebaseerd op een ketodieet van 6% koolhydraten - 18% eiwitten - 76% vetten (1811 calorieën). ***stuur een mail naar info@ketolifestyle.be voor een persoonlijke berekening