[et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”Recipes” _builder_version=”3.22.3″ background_size=”initial” custom_padding=”90px|0px|40px|0px||”][et_pb_row use_custom_gutter=”on” gutter_width=”4″ make_equal=”on” custom_padding_last_edited=”off|desktop” admin_label=”recipes” _builder_version=”3.27.3″ width=”96%” module_alignment=”center” custom_margin=”-51px|auto|-60px|auto||” custom_margin_tablet=”||0px|” custom_margin_last_edited=”off|desktop” custom_padding=”50px|||||” custom_padding_tablet=”||0px|” locked=”off”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.0.9″ custom_margin=”-35px|||||” custom_padding=”0px|||||” hover_enabled=”0″]

Ketobrownies

Snoepen zonder schuldgevoel! Zalig toch? ­čśë
No ratings yet
Voorbereidingstijd 10 min
Bereidingstijd 35 min
Totale tijd 45 min
Gang Dessert, Tussendoortje
Keuken Keto
Porties 8 porties
Calorie├źn 230 kcal

Ingredi├źnten

Instructies
 

  • Verwarm de oven tot 175┬░ C. Leg alle ingredi├źnten klaar.
  • Vet een bakvorm in met de kokosolie.
  • Laat de pure chocolade smelten 'au bain-marie'.
  • Meng alle 'droge' ingredi├źnten (cacao, amandelmeel, bakpoeder, erythritol, zout).
  • Neem een andere kom voor de avocado's, eieren en vanille extract.
  • Mix de avocado's, eieren en vanille extract tot een glad mengsel.
  • Giet de gesmolten chocolade bij je avocadomengsel.
  • Spatel de chocolade goed onder het mengsel.
  • Tenslotte voeg je alle 'droge' ingredi├źnten toe (cacao, amandelmeel, bakpoeder, erythritol, zout).
  • Meng alles nu heel goed tot een homogene massa.
  • Vul je bakvorm met het mengsel en strijk glad met de achterkant van een soeplepel.
  • Laat de brownies 35 minuten bakken in de oven. Laat goed afkoelen en snij in 8 stukken. (te bewaren in een luchtdichte doos in de ijskast)

Notities

Voor de liefhebbers: strooi wat erythritol poedersuiker over de brownies ­čśë

Voedingswaarden

Voedingswaarde
Ketobrownies
Hoeveelheid per portie (persoon)
Calorie├źn 230 Calorie├źn uit vetten 180
% Dagelijks aanbevolen waarden*
Vetten 20g13%
Koolhydraten 5g20%
Eiwitten 6g7%
* * Percentage Dagelijkse Hoeveelheid is gebaseerd op een ketodieet van 6% koolhydraten - 18% eiwitten - 76% vetten (1811 calorie├źn). ***stuur een mail naar info@ketolifestyle.be voor een persoonlijke berekening
Trefwoord avocado, brownie, erythritol, erythritol poedersuiker, ketobrownie, lekker zoet, sweettooth, zoet

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]

Winkelwagen