Hallo Ketonation! Toegegeven, het is ‘schandalig’ lang geleden dat ik nog eens wat gepost heb in de blog. Recepten zijn wel aangevuld ? Eerst en vooral hoop ik dat u en uw naasten het goed stellen want nu komen we toch uit een wel hele lange periode van onzekerheid, hoop, misschien voor sommigen wanhoop… Zelf
Hallo Ketonation! Het is alweer een tijdje geleden… Ik hoop dat alles goed gaat met u en uw familie en dat u nog wat op het ‘ketopad’ kon blijven ๐ Het belang van een ketogene eetstijl werd wederom bewezen! Te veel koolhydraten, je bloedsuiker die de hoogte in gaat… het kunnen triggers zijn in het
Hoi Ketonation! Hoe gaat het met u? Bent u alย een echte ketovrouw of ketoman? ๐ Ik schreef het al in een vorig bericht, dat alles me wat zwaarder viel – grotendeels door het donkere weer – maar vooral ook omdat ik niet luisterde naar mijn lichaam en omdat ik teveel tijd stak ik mensen
[et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”Recipes” _builder_version=”3.22.3″ background_size=”initial” custom_padding=”90px|0px|90px|0px”][et_pb_row _builder_version=”3.27.3″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.27.3″][et_pb_text _builder_version=”4.0.11″ hover_enabled=”0″] Mijn ketokind maakte een ketolunch! Lekker & super simpel ๐ Is keto niet moeilijk?! Het is een vraag die me vaak gesteld wordt… Neen, keto is niet moeilijk! Natuurlijk moet je jezelf inlezen zodat je goed weet waar je aan begint… Knowledge is key!
Net uit vakantie en als mede-zaakvoerder al geconfronteerd worden met een hoop obstakels die je liever niet hebt… Als HSP’er blokkeer ik dan als het allemaal zo op me afkomt, zeker als ik uit vakantiemodus kom. Mijn lichaam maakt namelijk niet makkelijk die ‘switch’… Uit ervaring weet ik nu dat ik dan heel erg op
[et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”Recipes” _builder_version=”3.22.3″ background_size=”initial” custom_padding=”90px|0px|90px|0px”][et_pb_row _builder_version=”3.27.3″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.27.3″][et_pb_text _builder_version=”4.0.5″] Een helpende Ketoman is altijd handig ? Hallo Ketonation! Na een deugddoende vakantie ben ik er weer ingevlogen. Mijn HSP batterij is opgeladen en dat voelt zo goed. Sinds lange tijd heb ik terug het gevoel dat ik er weer tegenaan kan. Dat heeft waarschijnlijk
[et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”Recipes” _builder_version=”3.22.3″ background_size=”initial” custom_padding=”90px|0px|90px|0px” fb_built=”1″ _i=”0″ _address=”0″][et_pb_row column_structure=”3_4,1_4″ _builder_version=”3.27.3″ _i=”0″ _address=”0.0″][et_pb_column type=”3_4″ _builder_version=”3.27.3″ _i=”0″ _address=”0.0.0″][et_pb_text _builder_version=”3.29.3″ hover_enabled=”0″ _i=”0″ _address=”0.0.0.0″] Hoe keto me door een hectische week loodste… Ik ben een HSP’er oftewel, ik ben hoogsensitief… Dat is zowel een zegen als een deugd ๐ In 1 van m’n jobs – waar ik rechtstreeks
[et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”Recipes” _builder_version=”3.22.3″ background_size=”initial” custom_padding=”90px|0px|90px|0px” fb_built=”1″ _i=”0″ _address=”0″][et_pb_row column_structure=”3_4,1_4″ _builder_version=”3.27.3″ _i=”0″ _address=”0.0″][et_pb_column type=”3_4″ _builder_version=”3.27.3″ _i=”0″ _address=”0.0.0″][et_pb_text _builder_version=”3.29.3″ hover_enabled=”0″ _i=”0″ _address=”0.0.0.0″] Van plan om maar 1 of 2 keer per dag te eten? Zorg dan voor voldoende calorieรซn! Deze zondag was het vooral rustdag hier bij ons… We sliepen een uurtje langer dan op weekdagen
[et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”Recipes” _builder_version=”3.22.3″ background_size=”initial” custom_padding=”90px|0px|90px|0px” fb_built=”1″ _i=”0″ _address=”0″][et_pb_row column_structure=”3_4,1_4″ _builder_version=”3.27.3″ _i=”0″ _address=”0.0″][et_pb_column type=”3_4″ _builder_version=”3.27.3″ _i=”0″ _address=”0.0.0″][et_pb_text _builder_version=”3.29.3″ hover_enabled=”0″ _i=”0″ _address=”0.0.0.0″] Zondag = rustdag (en lekker eten dag) <3 Zalig genieten van een koffietje zonder naar de klok te moeten kijken…. Ahhhh, dat moet zondagmorgen zijn ๐ Ik had zin in iets zoets voor bij
20 minuutjes van mijn avond geven 2 dagen lunch voor mijn dochter. Zij verdient het allerbeste! <3 2 grote ketobroodjes – voor 2 dagen lunch (combo amandel-en kokosmeel) Maaltijdprep voor de puberdochter ๐ 8 eetlepels amandelmeel 4 eetlepels kokosmeel 2 koffielepels bakpoeder 4 eieren Himalaya zout Per broodje (je zal er twee maken) doe je
