EHBA – eerste hulp bij afslanken!

Hello allemaal! Ik heb fantastisch geslapen! Gisterenavond een succesvol examen afgelegd, 1tje waarvoor ik behoorlijk wat stress had…Enfin, een grote last van m’n schouders! Om mijn focus te houden heb ik wat hulpmiddeltjes ingeschakeld… Ik vind de producten zo TOP dat ik ze onderbracht in mijn webshop! Ga maar ‘ns kijkenKLIK HIER Hartelijke ketogroet,Kriste

Lees meer »

Hoe zit dat met uw metabolisme?

Hallo Ketonation! Het is alweer even geleden, ik hoop dan ook van harte dat het goed gaat met u en/of dat u wat kon genieten van een deugddoende vakantie… Onze Ketonation is de laatste maanden sterk gegroeid, een bewijs dat meer een meer mensen op zoek zijn naar hun (nog) betere zelf Ook mijn eigen

Lees meer »

Keto… mijn ‘handvaten’ in deze woelige tijden

Hallo Ketonation! Toegegeven, het is ‘schandalig’ lang geleden dat ik nog eens wat gepost heb in de blog. Recepten zijn wel aangevuld ? Eerst en vooral hoop ik dat u en uw naasten het goed stellen want nu komen we toch uit een wel hele lange periode van onzekerheid, hoop, misschien voor sommigen wanhoop… Zelf

Lees meer »

Keto en ketonendrankjes

Ik zou het u niet vertellen moest ik niet overtuigd zijn maar ik heb iets geweldig ontdekt! Exogene ketonen die jouw lichaam binnen het uur in ketose brengen! Ongelofelijk hè? Beluister hieronder m’n videofragment 😉 Krijg toegang tot alle recepten, tips & tricks of vraag advies https://www.ketolifestyle.be/abonnement/ Naar het proefpakket ketonenzakjes https://www.ketolifestyle.be/…/exogene-ketonen-taster-pack…/ Goed opstarten met de

Lees meer »

Nieuwe week, nieuwe start :)

Hoi Ketonation! Hoe gaat het met u? Bent u al  een echte ketovrouw of ketoman? 🙂 Ik schreef het al in een vorig bericht, dat alles me wat zwaarder viel – grotendeels door het donkere weer – maar vooral ook omdat ik niet luisterde naar mijn lichaam en omdat ik teveel tijd stak ik mensen

Lees meer »

Macro’s tracken? Welke app gebruikt u?

[et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”Recipes” _builder_version=”3.22.3″ background_size=”initial” custom_padding=”90px|0px|90px|0px”][et_pb_row _builder_version=”3.27.3″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.27.3″][et_pb_text _builder_version=”4.1″ hover_enabled=”0″] Macro’s tracken? Welke app gebruikt u? Wanneer u nieuw bent met keto heeft u nood aan duidelijkheid én controle! Zelf gebruikte ik twee apps: https://www.myfitnesspal.com/nl https://www.fatsecret.nl/Default.aspx?pa=m Je kan natuurlijk ook zelf uitrekenen hoeveel g eiwitten, koolhydraten en vetten je per dag inneemt maar als

Lees meer »

Gluconeogenese… wanneer de weegschaal niet meer ‘beweegt’ of je weer aankomt!

[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”3.22″][et_pb_row _builder_version=”3.25″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.1″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” hover_enabled=”0″] Hallo Ketonation! Elke ketovrouw of ketoman weet dat de dagelijks in te nemen koolhydraten teruggeschroefd zijn tot 5% van de totale voedingsmacro’s én dat gezonde vetten voortaan jouw brandstof zijn (70% à 75%) en tussen deze twee ligt het

Lees meer »

Mijn ketokind maakte een ketolunch! Lekker & super simpel :)

[et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”Recipes” _builder_version=”3.22.3″ background_size=”initial” custom_padding=”90px|0px|90px|0px”][et_pb_row _builder_version=”3.27.3″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.27.3″][et_pb_text _builder_version=”4.0.11″ hover_enabled=”0″] Mijn ketokind maakte een ketolunch! Lekker & super simpel 🙂 Is keto niet moeilijk?! Het is een vraag die me vaak gesteld wordt… Neen, keto is niet moeilijk! Natuurlijk moet je jezelf inlezen zodat je goed weet waar je aan begint… Knowledge is key!

Lees meer »

Eerste hulp bij een slechte adem! ;)

[et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”Recipes” _builder_version=”3.22.3″ background_size=”initial” custom_padding=”90px|0px|90px|0px”][et_pb_row _builder_version=”3.27.3″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.27.3″][et_pb_text _builder_version=”4.0.11″ hover_enabled=”0″] Eerste hulp bij slechte adem! 😉 Je bent onlangs gestart met keto, alles gaat prima en plots proef je een zoetachtige smaak of vertelt iemand je dat je adem niet erg aangenaam ruikt… Oh nee toch! De slechte adem is eigenlijk een goed teken!

Lees meer »

Zoetmakers & sauzenbinders…

[et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”Recipes” _builder_version=”3.22.3″ background_size=”initial” custom_padding=”90px|0px|90px|0px”][et_pb_row _builder_version=”3.27.3″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.27.3″][et_pb_text _builder_version=”4.0.9″ hover_enabled=”0″] Zoetmakers & sauzenbinders… Ketogeen eten vermindert de drang naar zoet… Elke (ervaren) ketovrouw of -man weet dat… Dat wil uiteraard niet zeggen dat je met keto helemaal geen trek meer hebt in zoet 🙂 Ook voor mezelf is dat zo 😉 Wat we best

Lees meer »
Winkelwagen